Allgemeine Informationen zum Fasten

Meditatives Fasten ermöglicht eine tiefe Erfahrung und kann uns verdeutlichen, was wirklich wesentlich ist. Fasten kann das Leben verändern und Klarheit und Kraft für den Neubeginn verleihen.

Das meditative Fasten unterstützt das Loslassen auf der körperlichen und seelischen Ebene. Der Organismus wird entgiftet, Schadstoffe, alte Zellen, krankhaftes Gewebe und Fett werden abgebaut und ausgeschieden.
Ähnliche Prozesse laufen in Seele und Geist ab.
Frei vom Druck, immer schneller und besser den vielen Alltagspflichten nachzukommen, nehmen wir uns Zeit für die inneren Bedürfnisse und geben uns den Raum, unseren Gefühlen, Gedanken, Wünschen, Einsichten und unserer Lebensgestaltung nachzuspüren. Beim meditativen Fasten werden wir offener und bewusster, Gewohnheiten und Muster sehen wir deutlicher, Grenzen kommen in Bewegung, Spannungen und Blockaden können sich lösen.

Die Kursangebote wie Meditation, Qi Gong, Tanz, Bewegung, Körper-, Atem- und Energiearbeit, innere Reisen, Singen, meditatives malen oder kreatives schreiben intensivieren und unterstützen den ganzheitlichen Prozess.

Fasten ist die älteste und natürlichste Gesundheitsvorsorge.
Der Körper hat die Chance gespeicherte Umweltgifte, Säuren, Krankheitsherde, Fett usw. abzubauen.
Der Gewinn ist vielfältig: Blutdruck, Blutzucker, Blutfette können sich normalisieren. Der Stoffwechsel wird aktiviert. Gelenke, Bandscheiben, Herz-Kreislauf und die Knochen werden entlastet.
Die Immunabwehr wird gestärkt.
Die Zellen können sich regenerieren.
Der Alterungsprozess wird auf natürliche Art verzögert.

Angst vor Hunger oder Entzug
Wer noch nie gefastet hat, hat oft diesen Befürchtungen, meistens umsonst. Fasten ist Leben aus gespeicherten Reserven, Ernährung von innen. Sobald keine feste Nahrung mehr zugeführt wird, stellt sich der Stoffwechsel um. Die Darmbewegungen hören auf, die Produktion von Magensäften wird eingestellt, dadurch schwinden bald auch die Hungergefühle. Fasten ist wesentlich einfacher als Diät zu halten.Die Fastenwoche ist oft Auftakt zur Ernährungsumstellung und lehrt uns, viel zu trinken, bewusster zu essen und mehr zu geniessen.

Fastenkrisen:
Fastenkrisen können vorkommen. Sie deuten auf eine Veränderung in Richtung Heilung. Beim Entgiften wird der Körper mit den frei werdenden Schlacken überlastet. Bis diese ganz ausgeschieden sind, können Symptome wie Kopfweh, Gelenkschmerzen, Unlust etc. auftreten. Mit Ruhe und viel trinken verschwinden diese Beschwerden zumeist schnell. Menschen mit Schlafdefiziten oder überlastet mit Arbeit, Verpflichtungen etc. können auch Heilungskrisen in Form von grosser Müdigkeit erleben. Die Körperintelligenz nimmt die Chance zum Ausgleichen wahr und holt sich die längst notwendige Erholung. Umgekehrt erleben die eher unterforderten oder passiven Leute oft schnell einen Energieschub. Ideen, Motivation und neue Impulse tauchen auf.
Die Belohnung nach der Krise ist das Gefühl von Leichtigkeit, Beschwingtheit und Zuversicht.

Wer kann teilnehmen?
Fasten ist für selbstständige Menschen, die Verantwortung für ihre Gesundheit übernehmen wollen und Heilung von innen suchen, anstatt sich auf Symptombekämpfung zu verlassen.
In diesen Zeiten, wo alte Strukturen ins Wanken kommen, suchen immer mehr Menschen innere Sicherheiten und bauen auf echte Lebensqualitäten.
An diesen Fastenferien nehmen Frauen und auch einige Männer teil. Menschen aus allen Berufsgruppen, die körperlich und seelische auftanken möchten. Mütter und Hausfrauen, die im Alltag oft viel geben müssen und gerne einmal etwas für sich selber tun möchten.
Das durchschnittliche Alter liegt so im Bereich von 30 bis 50 Jahren. Willkommen sind natürlich auch ältere oder jüngere Semester.
Bei körperlichen Beschwerden, Medikamenten, oder Allergien ist eine Rückfrage wichtig.

Fastenernährung
Am Ankunftstag verabschieden wir uns mit einem gemeinsamen Mahl bewusst vom Essen. In einer Fastenkur wird 5 Tage oder 12 Tage voll gefastet, d. h. nur flüssige Nahrung eingenommen. Die Ernährung beim Fasten basiert auf über 20 Jahren Erfahrung mit diversen Methoden.
Sie werden mit speziellen Gesundheits- und Genusstees mit Säften, Heilwasser, Ingwerwasser und basischen Suppen aus biologischen Gemüse mit unterstützenden Gewürzen und frischen Kräutern verwöhnt.
Der Aufbau am 6. und 7. Tag ist besonders wichtig. Er wird mit leichter, bekömmlicher Kost eingeleitet. Sie werden einen Plan für den weiteren Aufbau zu Hause erhalten.

Modifiziertes Fasten oder spezielle Kost ist auf Anfrage möglich.