Beim Fasten sind Bewegung und Ruhe auf verschiedenen Ebenen wichtig.Körper, Gefühl und Verstand werden angeregt sich zu verbinden und die Bewusstheit über den Bewegungsausdruck wird vertieft.
Meditatives Tanzen löst Verspannungen, bringt uns mit der inneren Wahrnehmung und mit dem Kernselbst in Kontakt.
Qi Gong führt uns in die Mitte und weckt unsere Selbstheilungskräfte.
Dynamische Bewegungen, unterstützt durch verschiedenartige Musik, helfen uns auf spielerische und freudvolle Art die Bewegungsmuster auszuweiten, freier und gelöster zu werden. Das ist anregend, der Körper kann sich vom Denken lösen und ganz im Jetzt ankommen und die gestauten Energien wieder in den Lebensfluss strömen lassen. Diese Erweiterung und Ausdehnung wirkt sich auch auf einschränkende Muster im Alltag aus und kann uns für neue Wege und Chancen öffnen.